O JEITO CERTO de EMAGRECER para se MANTER MAGRO (e emagrecendo)

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O JEITO CERTO de EMAGRECER para se MANTER MAGRO (e emagrecendo)

Se você já tentou emagrecer, sabe que o desafio não é só perder peso, mas também mantê-lo! Neste vídeo, vou te mostrar as estratégias mais eficazes para emagrecer de forma saudável, sem efeitos rebote e mantendo o peso a longo prazo. Vamos falar sobre como ajustar sua alimentação, incorporar exercícios que realmente ajudam na queima de gordura, e desenvolver hábitos sustentáveis para que o emagrecimento se torne uma mudança de vida – não um sacrifício temporário! Quer emagrecer de verdade e se manter magro? Vamos juntos nessa jornada!

Tópicos abordados:

• Erros comuns na perda de peso que podem prejudicar seus resultados
• A importância da reeducação alimentar para emagrecer com saúde
• Como escolher os melhores exercícios para o emagrecimento e manutenção do peso

Assista até o final para descobrir como fazer escolhas conscientes e sustentáveis para alcançar e manter o corpo que você deseja!

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Dr. Christian Aguiar | Medicina Funcional e Integrativa

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As informações contidas neste canal são de caráter informativo, portanto não devem ser utilizadas para auto-diagnóstico ou auto-medicação. Consulte sempre um profissional.

Edição, Arte, Youtube: Karen Zacharias, Sinergia em Foco Produções

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