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Tudo errado o que ele falou
Vim ver os comentários pra ver se só eu que não fiquei confusa.😅
Que isto, estou chocado que 100g de batata doce cozida equivale a 18 gramas de carboidrato. Tem anos que estudo sobre a cetogênica e nunca ouvi falar disso. Eu não tenho tido sucesso na dieta, talvez por isto. Mas aí fica a pergunta, porque ninguém mostra 150gramas de mandioca e batata em seus pratos cetogênicos?
Que abobrinha mano, mandioca na cetogênica não funciona nem a pau.
Falou gordura livre , mais gordura mais difícil emagrecer
Dr, uma grama ou um grama?
Acredito que essas dicas estão mais condizentes com a dieta low carb. Na cetogenica, o interessante é nao optar por leguminosas "abaixo do chao" pois sao mais ricas em carboidratos. Pela contagem, ate daria, porem, e o restante do dia. Temos 30g para distribuir no cafe da manha, almoco, lanches e jantar. E tuso tem um pouquinho de carbo. Entai a melhor eatrategia é optar por vegetais mais folhosos. A proteina eu como ate me saciar, caprixando no azeite ou oleo de coco, ou optando por cortes mais gordos. Em resumo, fazendo assim eu ja perdi 26 kg sem passar fome. Espero ter ajudado. E obrigada dr, por trazer esse assunti para a pauta, é muito importante. Obesidade é coisa seria.
Cetogênica ou lowcarb ? 🤔🤦
Ele se equivocou em relação às gorduras, tenho certeza que foi um lapso na hora de gravar.
Como eu consigo a tabela que faz a relação entre grama e carboidratos dos alimentos? Como esses exemplos que o Dr. falou?
Falou pouco, mas falou muita bosta, cara vc dizer que quanto mais gordura ingerir mais difícil será emagrecer, numa dieta cetogênica!da pra perceber que o senhor entende bem do assunto 😂😂😂😂
gente quem é que vai ficar pesando e contando carboidratos?
A base da cetogênica são as gorduras, 70% tem que ser gordura segundo o nutrólogo Márcio Passos…como que gordura engorda nessa dieta? As gorduras são a base.
Todos carboidratos livres são contados, nas verduras, legumes etc, se a restrição é nos carboidratos, acho que até atrapalha ficar colocando carboidratos simples como a batata e a mandioca, não tem lógica…tem alguma coisa mal explicada.
Que felicidade em receber essas informações! Como gosto de passar fome por conta das modinhas da Internet. Que bobagem!
Primeiro-use vegetais de baixo carboidrato, mandioca e aipim é uma bomba, depois consuma gorduras naturais dos alimentos, proteína moderadamente, se vc comer pouca gordura desista que não vai dar certo, 👌
Errou no final
Fica mais fácil emagrecer ou mais difícil consumindo gordura
Mais gordura mais difícil emagrecer?
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