Colágeno para atletas? #colageno

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Você já se perguntou se o colágeno pode ser uma vantagem competitiva para atletas? Neste vídeo, exploramos um estudo recente que investigou o impacto da suplementação de colágeno em jogadoras de futebol de alto nível.

O estudo, um ensaio controlado randomizado, acompanhou 17 jogadoras de futebol feminino de alto nível durante 10 semanas de treinamento. As participantes consumiram uma bebida contendo 30 gramas de colágeno hidrolisado ou um placebo caloricamente correspondente após cada sessão de treinamento. Além disso, todas as participantes tomaram 500 mg de vitamina C após consumir a bebida.

Os resultados? A suplementação de colágeno aumentou a rigidez do tendão patelar e o módulo de Young (uma medida de elasticidade) mais do que o placebo. Isso sugere que o colágeno pode desempenhar um papel significativo na saúde e desempenho dos tendões em atletas.

Assista ao vídeo para obter mais informações sobre este estudo fascinante e o potencial do colágeno como um suplemento para atletas. Não se esqueça de curtir, compartilhar e se inscrever para mais conteúdo sobre saúde e fitness!

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Seguem os artigos:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36776971/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33946565/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36433662/

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Dr. Christian Aguiar | Medicina Funcional e Integrativa

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