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https://linktr.ee/DrChristianAguiar AÇÚCAR: 7 DICAS para combater o DESEJO INCONTROLÁVEL! Neste vídeo discutiremos os malefícios do consumo excessivo de açúcar, que é um inimigo silencioso. Destacamos os riscos de ganho de peso, especialmente a gordura visceral, e a maior probabilidade de desenvolver doenças cardiovasculares, diabetes, acne e maior risco de certos tipos de câncer. Falamos também sobre o impacto negativo do açúcar na saúde bucal e no bem-estar mental. E támbem quias estratégias usar para dominuir o desejo incontrolável por açúcar.
Iniciamos abordando os efeitos nocivos do consumo excessivo de açúcar, que leva ao ganho de peso devido ao estímulo ao apetite e ao aumento da resistência ao hormônio leptina, causando maior fome. Isso também aumenta a secreção de insulina, resultando em resistência à insulina, pré-diabetes e diabetes futura. Discutimos ainda a correlação clara entre o consumo de mais açúcar e um maior risco cardiovascular, particularmente para acidentes vasculares cerebrais e pressão alta. Além disso, abordamos o risco elevado de tipo 2 diabetes e problemas de saúde bucal.
Na segunda parte do vídeo, falamos sobre os efeitos negativos do açúcar na saúde oral, incluindo um maior risco de doença periodontal e má saúde bucal em geral. Explicamos que o vídeo se concentra principalmente em açúcar refinado e açúcar adicionado, enquanto os açúcares naturais em alimentos como mel e frutas são menos prejudiciais devido à presença de polifenóis.
Finalmente, fornecemos várias dicas para superar o vício em açúcar e incentivamos os espectadores a explorar mais vídeos no canal para obter mais informações sobre suplementação e saúde integrativa.
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Dr. Christian Aguiar | Medicina Funcional e Integrativa
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As informações contidas neste canal são de caráter informativo, portanto não devem ser utilizadas para auto-diagnóstico ou auto-medicação. Consulte sempre um profissional.
Edição, Arte, Youtube: Karen Zacharias, Sinergia em Foco Produções
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Açucar de cana ou qualquer açucar ? Mel por exemplo?
Tentei ficar,mas sinto mal,o que faz?
Boa tarde
Não vi especificando por escrito os suplementos pra vencer a compulsão por açúcar… poderia postar? Grata
E vc doutor? Come açúcar?
Vendo o vídeo e comendo churros.🤭…hô luta grande
Café, sucos já consumo sem açúcar,(doces caseiros=banana,goiaba faço sem açúcar )
Excelente video
Vou fazer o teste dr
Boa boa a remédio que toma para coluna Luna em na perna 😝😝😝 era bom glória a Deus me explica me fala quando você estiver na Live e eu estiver por favor que vende que remédio é que é bom para a coluna pelo menos para eu moro em Belo Horizonte Minas o remédio para coluna eu vou passar muito para muitas pessoas a sua o seu Moro em Belo Horizonte Minas gerais meu nome é meu nome é Adelaide por favor não estou aguentando mais tanto peso na minha Bíblia web Adelaide
Graças a Deus que eu ja conciscientizei que não se deve usar muito açúcar obrigada pelo conteúdo valioso
Só de ver esse vídeo, e pensar em excluir o açúcar, já me dá crise de ansiedade. Ô vício terrível!
Parabéns doutor: já ganhou um inscrito..!! Simpatizo com tudo sobre saúde
Milho, Trigo e seus derivados conseguem superar o açúcar puro.
Agora entendi perfeitamente o que me fez ganhar tanto peso e chegar no nível de obesa e pré-diabetica. Já estou correndo atrás do sério prejuízo e cortei anticoncepcional hormonal e iniciei uma maravilhosa reeducação alimentar que só tem me trazido benefícios e me já me fez emagrecer uns 10kg desde março/2023. Já tinha essa pretensão, mas esse vídeo me encorajou ainda mais a aderir uma vida sem açúcar. Vou colocar em prática. Obrigada!
😔Sou "doçolatra" assumida… ontem foi meu
👉1° Dia 0(zero) açúcar 😱me senti fora do eixo, com desespero pra comer sobremesa 🍰, de mal humor, etc, mas eu resisti bravamente. E evitei até adoçante.
Hoje 👉2° Dia 0(zero) açucar fiz minha caminhada, almocei só legumes e só lembrei da sobremesa, mas a vontade foi muito menor… amanhã será o 3° dia 0(zero) açúcar
Eu vou sobreviver 😂
Gratidão pelas dicas
Muito bom obrigada gostei muito mais ainda não deixei o açúcar totalmente estou tentando
Obrigado Dr❤❤❤
QUALQUER AÇÚCAR OU SÓ O REFINADO????
DR, PESSOAS COM HIPOTIREOIDISMO NÃO DEVEM TOMAR BACOPA MONIERI NÉ???
Boa noite Dr Christian, eu estou pré diabética pressão alta e estou com gordura abdominal a tal bochete, e ultimamente estou com compulsão por doces, acabo de almoçar e sinto aquela vontade enorme pra comer açúcar.
Comecei tomando café sem açúcar, agora já consigo comer quase zero açúcar.. e tomo água em jejum TODOS os dias.. 600 ml.. não tenho mais pressão alta e nem colesterol ldl alto..
Sou viciada em açúcar, pão e café com leite. Tenho diversos problemas de saúde. Consegui por 2 meses tirar todo açúcar, doce, chocolates, glúten, café, leite e porcarias. Era outra pessoa, tinha emagrecido 10 kg, não tinha mais ansiedade e insônia, tinha mais energia. Infelizmente, voltei aos vícios. Mas preciso largar essas porcarias por questões de saúde. Tudo o que é gostoso de comer faz mal. 😂😂Por que a gente não vicia em água pura, alface, brócolis??
Sou louca por doce 😢,😢😢😢
Boa tarde, doutor ótimas informações pra gente,mas não estou usando mas açúcar, maravilha doutor
O açúcar impulsionou a nossa economia no passado, construindo um ciclo na nossa história, e agora precisava mesmo, é ser proibido.
Boa noite dr, excelente video e motivador! Só uma informação dr, se me permite, aqui na região Norte, nos supermercados e afins, só se encontra o açúcar cristalizado (cristal). É menos ruim, na escala. Acredito que seja um pouco mais "saudável"….; conforme sua aula….é bom controlar. Muito obrigado dr.
Aí quero muito seguir ao pé da letra , mas eh difícil só que vou tentar 😅
Boa tarde doutor lindo, tomo um pouquinho de cafezinho com uma colher de chá. Só isso. Eu não queria nem ver açúcar, mas a tentação vem e acabo tomando isso.
Vi o senhor no Fernando Beteti, adorei a entrevista.
Inscrita.
Doutor estou tirando o acucar da minha vida tenho ansiedade fadiga inflamação nas articulações estou.com perda muscular mts dores tenho diabetes tp 2 e so tenho um rim queria um suplemento para memoria p.o vorpo massa muscular pq nao posso caminhar.pelo.desgaste nas juntas o.senhor pide me ajudar❤
Diminuir o açúcar já ajuda? Não consigo largar de vez mas estou diminuindo o consumo aos poucos
Fiquei quase um anos em açúcar, tive muitas melhoras mas infelizmente voltei a consumir.
👏👏👏👏👏👏💯
Parei de tomar refrigerantes, comer doces, e tomar café com muito açucar, e me livrei da Sindrome das Pernas Inquietas, que me afetava até mesmo quando eu estava sentado, normalmente as pessoas sentem quando se deitam.Açucar agora meia colherzinha de mascavo e diminuindooooo…
👏👏👏👏🧡 tenho 58 anos. Já li e ouvi muito sobre este assunto, mas este vídeo é uma maravilha. Muito esclarecedor. OBRIGADA dr.
Posso parar de comer produtos doces, bolos etc. Retirar o açúcar refinado ! Passar a usar pouco acucar mas, o mascavo! Mas tirar totalmente , só se tirar o café pois não suporto nada amargo! Não ligo, posso tbem tirar café! Assim, desse jeito tudo bem!
O suco de uva integral então também não é bom
Que Deus abençoe gratidão por compartilhar com a gente 🙏🙌
Obrigada doutor. Deus o abençoe!
Farinha vira açúcar também!!
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