Uma rotina saudável começa à noite. 🌿 Jantar cedo e dar ao seu corpo 10 a 12 horas de descanso sem alimentos pode fazer maravilhas para sua saúde. Previna refluxo, detoxifique seu corpo e sinta-se renovado.
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Dr. Christian Aguiar | Medicina Funcional e Integrativa
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As informações contidas neste canal são de caráter informativo, portanto não devem ser utilizadas para auto-diagnóstico ou auto-medicação. Consulte sempre um profissional.
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Jejum é bom pq ajuda o corpo mas tbm o espírito.
De tanto fazer, não consigo mais comer antes de meio dia, se eu forçar, da enjôo 😅
Obrigada Doutor. Gratidão, gratidão, gratidão. 😊❤😊
Esse jejum aí eu já faço desde sempre. Toda vida jantei cedo..
Fiz um jejum de 24 horas de ontem pra hoje. Que maravilha! Pra mim fez muito bem! 🎉
👊🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😏
Eu tinha muita azia. Me curei ao passar a jantar entre 18 e 20 horas. Tomo café da manhã por volta das 8 horas, então fico aprox 12/14 horas de jejum diariamente. Nem percebo o jejum e me sinto ótima.
🙏🙏🙏
Gratidão ❤❤
Eu nunca me encaixei nisso aí… acordo morrendo de fome, perco massa muscular, pedal não rende de manhã … será que devo ser estudado? Kkkk isso quando não fico com muita fome e acordo de madrugada e não consigo dormir
Sem comer de 20h às 8h. Fácil. 😂❤❤😂
Obrigada 👏 ❤ 👏 como sedo as 18 horas sou como outro dia. As 7 horas da manhã.
Tem dia que almoço duas da tarde e só vou comer no dia seguinte 😁
Obrigada por tantas orientações importantes, Dr! DEUS o abençoe!
Amo os seus ensinamentos ❤❤
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
EXCELENTE!
😢JÁ TENTEI TANTO DOUTOR. MAS UMA ANSIEDADE CRÔNICA COM UMA INSÔNIA, ME FAZEM BELISCAR ALGO PRA COMER, MUITAS VEZES JÁ ESTOU ATÉ DEITADA😢.
Obrigada amigo pelos ensinamentos ❤️❤️❤️❤️
Obrigada Dr.
Pode tomar cafe sem açúcar? Pois consigo manter o jejum tomando 1 cafe e no decorrer água
Bonito.
Obrigado doutor.
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
A pura😮verdade😮bons hábitos alimentares 😊😊
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