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COMO AUMENTAR Sua TESTOSTERONA NATURALMENTE Sem Riscos – Live Completa



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Como Aumentar Sua Testosterona NATURALMENTE Sem Riscos

💪 VOCÊ SABIA? A testosterona também é um hormônio essencial! Ela influencia energia, disposição, força muscular e até o bem-estar mental. Mas muitas pessoas não sabem como manter níveis saudáveis sem precisar de reposição hormonal.

Neste vídeo, você vai descobrir:
✔ Os principais sinais de testosterona baixa
✔ Alimentos e hábitos que estimulam a produção natural do hormônio
✔ O papel do exercício físico na regulação hormonal
✔ Suplementos naturais que podem ajudar
✔ O que você DEVE EVITAR para não reduzir seus níveis de testosterona

⚠️ Atenção! Antes de qualquer mudança, é importante entender o que REALMENTE funciona. Não caia em mitos!

👉 Assista até o final e aprenda como equilibrar seus hormônios de forma segura e natural!

📢 Comenta aqui: Você já sentiu falta de energia ou disposição? Vamos conversar nos comentários!

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00:00 – Início
01:09 – Conceitos Básicos
03:35 – Produção de colesterol e hormínios
10:28 – Produção de Testosterona
18:25 – Exame de sangue e reposição Hormonal
32:24 – Selênio
36:26 – Importância do Sono e o que fazer para melhorar
43:51 – Alimentação anti-inflamatória
44:47 – Exercícios para aumentar a testosterona
46:24 – Suplementação para Aumentar a testosterona

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Dr. Christian Aguiar | Medicina Funcional e Integrativa

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As informações contidas neste canal são de caráter informativo, portanto não devem ser utilizadas para auto-diagnóstico ou auto-medicação. Consulte sempre um profissional.

Edição, Arte, Youtube: Karen Zacharias, Sinergia em Foco Produções

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47 comentários em “COMO AUMENTAR Sua TESTOSTERONA NATURALMENTE Sem Riscos – Live Completa”

  2. @paulobarbosa8332

    Informação completa sobre tudo relacionado a esse hormônio, sensacional ,muito obrigaso Dr estou todos com esses exames relacionados a minha tosteterona pronto pra leva no medico , esta baixa 181 com 52 anos de idade🙂

  15. @andreareis0303

    Espetacular explicação. Um medico que transmite total confiança pelas explicações tão completas. Papel de caneta e atenção. Zinco, cobre, vit D, calcio ionico, paratormonio, magnesio eritrocitario, selenio , iodo, vitamina A, vitamina C, DHEA, e ferro.
    Todos são importantes para analise da testosterona. Sono, Manejo do Stress ,exercícios físicos e alimentação correta. Dormir cedo. Rotina. E muita vontade de aprender.
    Amei mas mesmo aprendendo tudo isto o sonho agora é consultar este profissional maravilhoso.
    Técnica 10, 3, 2, 1 – Banho morno. Menos Luz. Controle de stress, Seções de yoga nidra 10 ou 30 min , comida nao processada, dieta não inflamatória, frutas vermelhas e peixes gordurosas, musculação sem treino pesado, aeróbico em hits breves de 10 min 3x por semana, bastante descanso
    Suplementar com Ashvaganda 300 mg cafe da manhã e almoco, Long Jack 300 mg a 600 mg , no aumento de prolactina Mucuna , Coleus ou Feno Grego, Gengibre usar com comida e nao pode ter doenca autoimune ou transplante
    É muita informação fantásticas
    ❤ 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
    Zinco quelado 10 mg manha e noite nas refeições
    Cobre
    Ferro nao pode estar avaixo de 50 e Vit D nunca abaixo de 30 mg subir devagar , cloreto de Magnésio ou Quelados
    OMEGA 3 EP; Creatina, CoQ10 , Taurina,
    Vao de suplementos da marca Live …..

  19. @neidefeds

    Esse colesterol é o ruim ou bom! Fiz erterctomia completa a 20 anos , Não tenho ovários e depois da cirurgia perdi a libido! Esses ensinamentos que o sr está passando serve para mim também? Obrigada aguardo retorno !

  21. @erminiofilho

    Caro Christian, podes indicar uma obra (livro), onde eu possa me aprofundar sobre o assunto. Pode sim livro médico.

    Agradeço antecipadamente.
    Sucesso Sempre!
    😊

  25. @restauresempre1285

    Eu não tenho problemas de sono, mas a cinco anos sofri um acidente de moto, com 43 anos não falhava com a esposa, mas depois descobri que estava com diabéte e o libido foi lá em baixo, fiz o exame e deu 500 e o médico não indicou nada, eu comecei a sofrer com câimbra nas pernas todos os santos dias, comecei a pedalar para fortalecer os músculos da pernas, mas não adiantou, câimbra todos os santos dias, comecei a fazer musculação, a câimbra não saía de mim, todas as noites com câimbra super forte, comecei a tomar testosterona, a repor hormônios por contra própria, já faz 10 dias de uso e minha força aumentou, meu libido retornou e a câimbra desapareceu, não tive nenhuma noite após o uso, mas percebi que meu testículos encolheu um pouquinho

  26. @nscomunicacao9690

    Dr Cristian , glicemia a 63 significa obigatoriamente algum problema, assim fiquei logo após treino de musculação me sentido muito bem. mas o enfermeiro me disse que eu poderia desmaiar se não consumisse algo como bala doce. De fato o que fiz é tomar meu lanche saudável…era 4 horas após meu almoço.

  33. @robertoramos9454

    Mas Dr. o colesterol é um álcool e não uma gordura, veja a sua terminação "ol" que designa uma substancia alcoólica. Os seus carreadores, como o LDL e o HDL, estes sim são gorduras. Por favor não misture as coisas.

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