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https://linktr.ee/DrChristianAguiar Esse vídeo é o primeiro de uma série que explicará as principais vias de sinalização capazes de regular o anabolismo e catabolismo celular.
Essa compreensão é fundamental para entendermos como estratégias como jejum intermitente, dieta cetogênica e dieta vegetariana, assim como exercícios físicos e certos suplementos e alimentos, podem ajudar a prevenir e reverter doenças inflamatórias e autoimunes, câncer, e envelhecimento.
Todo o anabolismo celular é regulado pelo mTOR, que é como uma chave mestra, ativando uma cascata de proteínas que promoverão síntese proteica e multiplicação celular. Tudo isso pode ser muito bom quando se trata de hipertrofia muscular. Mas nada interessante quando há o estímulo de células inflamatórias, cancerosas ou autoimunes.
O principal estímulo do mTOR vem do eixo GH-IGF-1, que é ativado por aminoácidos essenciais como glutamina, cisteína, metionina, leucina, isoleucina e valina. Portanto, a principal estratégia para inibir o mTOR é consumir poucas proteínas, principalmente animais. O consumo de proteínas com esse intuito deve ser entre 0,6 e 0,8 gramas por quilo de peso corporal por dia.
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Parabéns doutor
A minha filha auto emuni ela tem orticaria oq fazer obgd
Dr. No caso quem tem a predisposição a câncer; o que posso utilizar além da proteína animal para não exagerar no consumo da mesma?
Olá Dr Cristiano, gostaria de fazer uma consulta com o senhor, mas faço uso de medição antidepressivos, para amenizar zumbido no ouvido.. Estou precisa de me livra dessas medicações e trocar por suplementos e vitaminas, inclusive já tomo magnésio dimalato e vitamina D. Então o Sr.me ajuda. No aguardo abraço
Gostei
Boa tarde Dr. Christian!! Gostaria de saber o pq alguns suplementos causa dor de cabeça? Tentei o gaba, gingo biloba, vitamina B5 e principalmente o tríbulos, qualquer um desses independente de tomar só ou com outro suplemento tenho dor de cabeça.
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