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Suplementos e hábitos que melhoram a FERTILIDADE do homem



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https://linktr.ee/DrChristianAguiar Nesta Live Dr. Christian Aguiar e Dra. Bruna Pitaluga (@drabrunapitaluga) falam sobre o preparo do homem para ser pai, como deve estar a saúde do futuro pai, o que ele deve fazer para melhorar, quais suplementos podem ajudar a melhorar os espermatozóides.

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Dr. Christian Aguiar | Medicina Funcional e Integrativa

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11 comentários em “Suplementos e hábitos que melhoram a FERTILIDADE do homem”

  8. @gustavo_foltran

    "Seguem os pilares principais para o candidato a pai:

    1- Exercício físico, principalmente musculação e caminhadas em jejum.

    2- Alimentação anti-inflamatória, com diminuição de calorias caso esteja em sobrepeso.

    3- Higiene do sono.

    4- Parar de fumar, beber ou usar outras drogas.

    5- Como tripé básico de suplementos, pode usar a Coenzima Q10, a carnitina e o magnésio. Se quiser ir além a creatina e a ashwagandha são bastante eficazes também."

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