Abacate: A melhor fonte de Vitamina E que existe? #medicinaintegrativa

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https://linktr.ee/DrChristianAguiar Abacate: A melhor fonte de vitamina E que existe?
Descubra o poder do abacate e da Vitamina E. Rico em nutrientes essenciais, o abacate é mais do que apenas uma fruta saborosa. Ele é uma fonte valiosa de vitaminas, minerais e gorduras boas. O abacate contém Vitamina K, Vitamina E, Vitamina C e Vitaminas do complexo B, incluindo B5 e B6. Além disso, é rico em ácido fólico e possui mais potássio do que a banana!

No coração do abacate, encontramos a Vitamina E, um poderoso antioxidante. Mas você sabia que a Vitamina E no abacate é mais do que apenas tocoferóis? Ela também contém tocotrienóis, que são vitais para a saúde cerebral.

Além disso, as gorduras saudáveis do abacate, como o ácido oleico, desempenham um papel crucial ao aumentar a absorção de antioxidantes importantes, como a própria Vitamina E, a luteína e a zeaxantina. Assim, o consumo de abacate pode contribuir para uma melhor saúde ocular, uma pele mais jovem e um sistema imunológico mais forte.

Assista ao vídeo para saber mais sobre os benefícios incríveis do abacate e da Vitamina E para a sua saúde!

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