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https://linktr.ee/DrChristianAguiar Você toma da forma certa os três melhores suplementos para hipertrofia muscular? O que são a creatina, a beta-alanina e a citrulina malato? Como ganhar massa muscular mais rápido?
Neste vídeo, você aprenderá tudo sobre como tomar os três melhores suplementos disponíveis para hipertrofia muscular – Creatina, Beta Alanina e Citrulina Malato. Cada um desses suplementos desempenha um papel único e crucial no processo de construção muscular.
A Creatina é conhecida por sua capacidade de aumentar a força e o desempenho durante os treinos intensos. A Beta Alanina ajuda a melhorar a resistência e reduz a fadiga muscular, permitindo que você treine por mais tempo. A Citrulina Malato melhora a circulação sanguínea e a entrega de oxigênio para os músculos, ajudando no crescimento e recuperação muscular.
Descubra como, quando e por que tomar esses suplementos para maximizar seus resultados. Aproveite ao máximo sua rotina de exercícios com esses três poderosos suplementos para hipertrofia muscular.
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SUPLEMENTOS:
– Creatina com Beta-alanina – Farmácia Elementar:
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– Citrulina malato – Farmácia Elementar:
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Dr. Christian Aguiar | Medicina Funcional e Integrativa
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As informações contidas neste canal são de caráter informativo, portanto não devem ser utilizadas para auto-diagnóstico ou auto-medicação. Consulte sempre um profissional.
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Creatina com Beta-alanina – Farmácia Elementar:
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Citrulina malato – Farmácia Elementar:
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E a taurina Doutor?
Seus videos sao muito bons
Direto ao ponto!! Uso citrulina há anos e o resultado é absurdo, ainda tem um plus na líbido kkk
Qual creatina comprar. Alguem me indica alguma?
PODE TOMAR CITRULINA MALATO E CREATINA? PQ?
Boa 06
Sentir falta do Whey protein na citação!
Nossa !!! seu olhar esta estranho
Dr. A gente escolhe um ou toma os três simultaneamente
Esses suplementos tem alguma contra indicação, principalmente a creatina?
A reputação dessa farmácia no reclame aqui é péssima !
Betalanina eu n conhecia.
As outras eu ja faco uso.
E n abro.mao
Amo esse medico❤
Show❤❤❤❤❤❤❤❤
Hipertrofia muscular
Creatina 3 a 5 grs (pela manhã)
Betalanina 2grs de 3 a 2 vezes ao dia
Citrulina malato 8grs 1hora antes do treino
Vlw Dr. meu like e mais um inscrito.
Uai…
hipertrofia ventricular, também segue o mesmo ramo?
Gostei das sugestões! Obrigado! Gratidão! Deus te abençoe! Amém! 🙋🏾♂️👍🏾👏🏽🙏🏽💯🍀🍀🍀💚✨️
Vou falar a vrdd , todos aí são bons, nas i que mais vale é bater a proteína diária, tipo 1.8 a 2.2g por peso corporal .
Exemplo:
Vc pesa 80kg
Tem que comer 160g de proteína é muito difícil, sem whey é praticamente impossível 😅
Muito obrigada Dr.
Obrigado Dr Cristian
DOIS gramas
Muito obrigada Dr ❤❤❤
Obrigada 👏 ❤ 👏 ❤
Assistindo, Ouvindo e Compartilhando em Agosto de 2.024 ❤…
Nao gaste seu tempo assistindo influencer patrocinado. Troque industrializado p comida forte.
O quarto suplemento é o dinheiro pra comprar os três.Kkkkkkkkkkkkkkk Estou usando só a Creatina, por enquanto é o q dar pra comprar.
Dr con todo respeito alguns profissionais fala que a curva de recuperação é pior com muitas serires prejudica a sintese proteica ?
Não conhecia a citrulina malato
PEPE NAO DA MAIS CARA POR FAVOOR
Eu substitui a beta alanina por bicarbonato de sódio, mais barato e é muito eficiente. Pesquisem sobre!
Excelente conteúdo, direto ao ponto! Ganhou mais um inscrito!
Dr. pisca pelo amor de Deus Dr. que gastura danada ver o senhor piscando só uma vez a cada corte do vídeo
Eu tomo é 8 gramas de creatina e dane-se
Eu tomo é 8 gramas de creatina e dane-se
Esses, tbém, serve pra mulheres na Menopausa?
Citrulina é caro para cacete!!!
Obrigado pela informação ❤
Resumiu em em 30 segundos o que não conseguem explicar em meia hora❤
Creatina cai o cabelo???
Eu tenho insuficiência renal crônica, modo conservador, posso tomar a l-citrulina malato ,espero sua resposta e agradeço
E a glutamina?
Pode quem tem problemas cardíacos creatinina
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