HIPERTENSÃO ARTERIAL : 3 Alimentos PODEROSOS #pressaoalta

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https://linktr.ee/DrChristianAguiar Hoje vamos falar de 3 alimentos poderosos 🍫🧄🥦 que podem ajudar a reduzir a pressão arterial alta (pressão alta).

Dentre os alimentos destacados, temos o irresistível chocolate amargo, mais precisamente com um teor de cacau de pelo menos 75%. Rico em polifenóis, esse tipo de chocolate pode estimular a vasodilatação, beneficiando sua saúde cardiovascular. Mas lembre-se: tudo com moderação para evitar a contaminação por chumbo.

Em seguida, falamos sobre o extrato de alho envelhecido, um ingrediente simples que tem um impacto significativo na vasodilatação e oferece uma série de outros benefícios cardiovasculares. Ele é uma ferramenta potente para reduzir o colesterol LDL, aumentar o HDL e combater a inflamação. Comer de três a seis dentes de alho todos os dias é o recomendado, mas se isso não for possível, o extrato de alho envelhecido pode ser uma alternativa em forma de suplemento. Porém, se você está tomando anticoagulantes, cuidado com os suplementos de alho.

E, por fim, não podemos esquecer dos vegetais de folhas verdes, que são uma excelente fonte de nitratos e outros nutrientes essenciais para uma pressão arterial saudável.

Lembre-se, é sempre melhor manter um consumo equilibrado e evitar exageros, como o consumo excessivo de sucos verdes que pode levar à formação de pedras nos rins.

Então, que tal incorporar esses superalimentos na sua dieta? Eles podem ser uma maneira eficaz de manter a pressão arterial sob controle. Assista ao vídeo completo para descobrir mais!

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