HIPERTROFIA MUSCULAR: 12 SUPLEMENTOS Revelados

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https://www.farmaciaelementar.com.br/christian-aguiar#1 Nesta live especial, vamos mergulhar fundo no universo da hipertrofia muscular e revelar os 3 melhores suplementos que podem ser os aliados que você precisava! 🏋️‍♂️

Com a vasta gama de produtos disponíveis no mercado, pode ser desafiador identificar quais são os mais eficazes e por quê. É por isso que decidimos simplificar para você!

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No vídeo, Dr. Christian Aguiar aborda vários suplementos benéficos para a hipertrofia muscular, destacando a importância da ingestão de proteínas e sugerindo o uso de whey protein como uma opção conveniente. Ele também discute o uso de BCAAs e leucina, que podem potencializar o crescimento muscular, juntamente com outros suplementos como HMB, ácido fosfatídico, glutamina, arginina, citrulina, betalanina e creatina, cada um com seus próprios benefícios para a hipertrofia muscular.

00:00:00 – Nesta seção, Dr. Christian Aguiar aborda o primeiro suplemento para a hipertrofia muscular: a Whey Protein. Ele destaca sua riqueza em aminoácidos essenciais, especialmente a leucina, vital para estimular a hipertrofia muscular. Dr. Aguiar enfatiza a utilidade da Whey Protein para atletas com uma necessidade mais alta de ingestão de proteínas e discute as diferentes formas disponíveis desse suplemento.

00:05:00 – Aqui, Dr. Christian Aguiar continua sua discussão sobre a ingestão de proteínas e a utilidade da whey protein. Ele desmistifica algumas crenças sobre o tempo de consumo de proteínas e a eficácia dos BCAAs, explicando que a leucina, um componente dos BCAAs, pode atuar como um ativador direto da hipertrofia muscular, sendo especialmente benéfica para pessoas com baixa ingestão de aminoácidos essenciais.

00:10:00 – Nesta parte, Dr. Christian Aguiar explora diversos suplementos que podem favorecer a hipertrofia muscular. Ele descreve como a leucina e o HMB podem ser eficazes, especialmente para indivíduos mais velhos ou com ingestão de proteínas insuficiente, e toca brevemente em outros suplementos como o ácido fosfatídico e a glutamina, explicando seus potenciais benefícios e dosagens adequadas.

00:15:00 – Agora, Dr. Christian Aguiar discute alguns suplementos associados à hipertrofia muscular, como a arginina e a citrulina, destacando seus benefícios no que diz respeito à vascularização, recuperação muscular e capacidade de treinamento, ao lado de recomendações de dosagem.

00:20:00 – Nesta seção, Dr. Christian Aguiar concentra-se nos benefícios da betalanina e da creatina para a hipertrofia muscular, destacando como eles podem melhorar a performance e a recuperação, além de sugerir dosagens ótimas para obter os melhores resultados.

00:25:00 – Finalizando, Dr. Christian Aguiar destaca seu curso de suplementação, que oferece conhecimento aprofundado sobre creatina e outros suplementos. Ele também convida os espectadores a participar de suas sessões ao vivo semanais no YouTube para mais informações e agradece a todos pela atenção.

Dr. Christian Aguiar | Medicina Funcional e Integrativa

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Edição, Arte, Youtube: Karen Zacharias, Sinergia em Foco Produções

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