O PODER Da Dieta LOW CARB #emagrecimento

Eu excluí o uso do açúcar e qualquer alimento cuja base seja o trigo. Faço três refeições diárias com fartura de vegetais de baixas calorias, uma porção de proteína animal magra para o almoço e também para a janta, ao menos 2,5 litros de água ao longo do dia e nos últimos 16 dias consegui eliminar exatamente 9 quilos. Minha próxima pesagem será em 08/10. Estou fazendo caminhadas de 1h30 por três vezes na semana e quero em muito breve iniciar a corrida. Eu sinto que a dieta low carb salvou a minha vida.

Então como é que eu emagreço tão rápido e não consigo ganhar peso eu como quatro marmitas por dia uma de manhã uma hora do almoço uma de tarde uma na janta fórum um lanchinho outro que eu acabo beliscando mas tudo coisa saudável tento bater pelo menos 2.000 calorias por dia se eu descuidar de uma refeição eu emagreço😢😢😢😢

O que ele falou no final é exatamente o que eu ia falar:
Na consistência, uma dieta low carb não ganha das outras, porque se perde desempenho de treino por não ter energia.

Um treino de força bem na pegada costuma gastar de 400 a 500 calorias, em fisiculturistas até 800.

Então comer carbo te ajuda a chegar nesse gasto só em um treino, acelerando o processo.

Muito bom!

Falou

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Doutor, comente sobre a dieta para pessoa magra que foi diagnosticado com câncer.

Obrigado.