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Dr. Christian Aguiar | Medicina Funcional e Integrativa
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As informações contidas neste canal são de caráter informativo, portanto não devem ser utilizadas para auto-diagnóstico ou auto-medicação. Consulte sempre um profissional.
Edição, Arte, Youtube: Karen Zacharias, Sinergia em Foco Produções
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Amo pessoas inteligentes
Excelente Explicação❤🎉
Muitissimo obrigado!
Doutor toda vez tomo creatina minha corpo fica todo inchado minha perna fica toda inchada ja to 30 dia sem tomar ai minhas pernas e meu corpo ta desinchando o que posso tomar pra substituir a creatina obrigada
Princípios são muitos, como o da individualidade biológica, adaptação, continuidade, sobrecargas, especificidade, variabilidade e reversibilidade. E em relação ao treino de força existem 3 objetivos: Saúde, Estética e Performance. Quanto a tipagem de fibras de força e resistência, estará relacionado a genética, onde pessoas alcançaram hipertrofia e ou emagrecimento com facilidade, e outros, com especificidades entre treino e dietas altamente orientados e supervisionadas. Por fim, os sistemas energéticos de cada fibra muscular como ATP-CP para treinos de potência, Lactato para treinos de Hipertrofia, Oxidativo para treinos de resistência.
Dr. Tenho 48 anos. Sou suplementada com todos os citados. Tenho uma dieta balanceada, treino com carga progressiva, faço reposição hormonal. Não uso açúcar industrializado. E ainda assim, acima do peso e não consigo ganhar massa muscular. Quero marcar uma consulta com o Sr. 🙌
JÁ COMECEI A TER CABELO BRANCO DESDE OS 17 ANOS KKKK
Comecei com a musculação aos 30 anos, nunca gostei de exercício. Mas agora, aos 40 anos, estou mais hábil nas malhações, mas realmente, fico muito acabada. Meus treinos são A, B, c, faço um de cada por semana, caso contrário, fico muito irritada e durmo menos ainda
– Musculação
– Dieta
– Descanso/Sono de qualidade
Manter a constância de todos.
Obrigada
Creatina 3 g duas vezes por dia na hora da sua preferência (potência muscular);
Betalamina – aumenta capacidade de repetições séries que durem mais de 50 segundos (treinar por mais tempo) – 6g por dia.
Citrolina malato – precursor de arginina (
vasodilatadora) tomat 8g uma hora antes do treino) fazer muitas repetições, treinos mais intensos e sob supervisão de educador físico.
Por fim:
Modulação hormonal. Favorece ganho de massa óssea, ganho de massa muscular. Fundamental para a qualidade de vida.
Sempre muito responsável em suas abordagens. Ponderado, consciente e com embasamento, o que é mais importante.
Só Deus para retribuir o BEM que o sr está nos fazendo.
Com a idade também reduzimos a capacidade de produção de enzimas digestivas (amilases, proteases, lactases, lipases, etc.)? Seria possível abordar este tema um dia? Parabéns pelo canal…
Maravilha essas dicas
Informações riquíssimas! Obrigada!
Beta Alanina e Citrulina Malato para atividades como futebol, são indicadas?
4:30 6:16 9:59 13:41 15:35 16:50 19:10 28:05 34:26 36:26
10 horas sem café antes de dormir…kkkkk Ai não dr.
❤😊😊😊😊
Dr tratamento para tremor essencial?
O corpo inflama onde? Que tipo de inflamação? Inflamação é mecanismo de defesa do corpo. Que inflamação é essa que você menciona e qual motivo?
Tenho 50 anos e percebi que meu corpo já não responde tão bem aos exercícios… eu posso me matar de fazer exercícios que não terei os mesmos resultados de antes. Notei também que me lesiono mais facilmente, mas ainda tenho muita massa muscular… quero chegar aos 70 anos bombadão rsrs
Aos 42 anos sinto bastante dificuldade pra aumentar a minha massa magra e, consequentemente, ganhar peso. Treino desde os 18 anos e mesmo me alimentando bem e praticando exercícios, fico surpreso como a idade afeta tanto no desempenho.
Uso creatina regularmente e faço musculação cinco vezes por semana. Meu ponto fraco neste contexto é o sono, pois tenho bastante dificuldade pra dormir, sono leve.
Provavelmente o vídeo mais fantástico que eu já vi na vida. Obrigado pela aula!
Tenho 87 anos. Acho que com mais idade não devemos praticar exercícios com pêso. Faço exercício com pêso do meu próprio corpo.
São exercícios que eu criei, não encinados em academia. Fui atleta de várias modalidades, e inclusive fiz Hatha Yoga (não existe nada melhor) por mais de 60 anos.
Dr , Parabéns pela sua boa vontade em nos ajudar.
Boa noite Dr eu estou presisa do muito de ganha massa magra
Descobri seu canal hoje e achei sensacional! Parabéns!!
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