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COMO EVITAR DEPRESSÃO, Tristeza e Ansiedade?



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COMO EVITAR DEPRESSÃO, Tristeza e Ansiedade? Este é um tema vital para todos que buscam melhorar sua saúde mental e física. Nessa live iremos revelar como certos alimentos podem influenciar negativamente nosso bem-estar emocional e contribuir para a depressão.
Nesta live, vamos explorar:
Os dois alimentos que você deve evitar para manter sua saúde mental em equilíbrio.
Como a dieta impacta diretamente no nosso humor e na saúde cerebral.
Estratégias práticas para substituir esses alimentos prejudiciais por opções mais saudáveis.
Dicas para manter uma dieta equilibrada que promova a saúde mental e o bem-estar geral.
Esta sessão não só iluminará os efeitos surpreendentes da alimentação na depressão, mas também oferecerá soluções práticas. Se você está interessado em aprender mais sobre a conexão entre alimentação e saúde mental, esta live é imperdível.

#Depressão #AlimentaçãoSaudável #SaúdeMental #Nutrição #BemEstar #AlimentosPerigosos #Saúde

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Dr. Christian Aguiar | Medicina Funcional e Integrativa

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As informações contidas neste canal são de caráter informativo, portanto não devem ser utilizadas para auto-diagnóstico ou auto-medicação. Consulte sempre um profissional.

Edição, Arte, Youtube: Karen Zacharias, Sinergia em Foco Produções

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32 comentários em “COMO EVITAR DEPRESSÃO, Tristeza e Ansiedade?”

  1. @riquezasucesso9499

    O que causa depressão nas pessoas, muitas vezes tmb, são as certos tipos de pessoas, que falam o que quer sem pensar se vai ferir a outra pessoa e pessoas ruins q vc nunca viu na vida, mas te ofendem do nada na rua, gente q te coloca p baixo etc.

  2. @mariliacordeiro759

    Eu vou me livrar da margarina, trocar pela manteiga. Não como frituras, mas biscoito recheado e margarina no pao assado vez ou outra estou comendo. Açucar em si, consumo pouco. Porém, açucar de refrigerante tô consumindo muito, quero melhorar isso 😢😢😢

  10. @FlavioKuzma

    Não uso mais óleos de soja, evito comer em ambientes de rua. Minha alimentação é com banha de porco, óleo de coco e azeite de oliva.
    Mudei muito minha alimentação de dois anos até hoje.
    Minha testo de três anos atrás estava com 120, ano passado foi para 240 e em outubro estava em 735. Agora em dezembro fiz mais um exame de texto pra ver o quanto subiu.
    Nunca fiz reposição de hormônio, meu médico achou que eu estou fazendo reposição por conta.
    A qualidade de vida mudou com minha alimentação e exercícios. Tenho 45 anos e tive um aumento de massa magra excelente, treinando menos de 40 minutos por dia, hora que tenho tempo. Meu personal, que é o dono da academia me usa como exemplo. Disse que a maioria dos alunos mais novos que eu, cerca de 30 anos, não conseguem ganhar massa magra em um ano, comparado com que ganhei em seis meses. Nunca tomei esteroides. Somente uso Creatina, arginina e proteina.

  11. @thiago.allvess

    Eu gostaria que o dr, falasse se tem relacao comecei a tomar magnésio me deu uma dor de cabeca por uns 2 dias e continuei tomando e passou, ai parei uns dias e a dor de cabeça voltou e ficou mais 2 dias, ai tomei b9, B12 e B6 que estavam baixa no sangue junto com o magnesio e nao tive dor de cabeca (enxaqueca)

  16. @marileneaacarvalho

    Eu estava vivendo muito deprimida , ansiosa , angustiada com muito medo e preocupação , venho seguindo suas dicas e graças a Deus melhorando muito . Fui no médico cabeça e pescoço , Ele prescreveu puran t4 , não sei se isso tem haver mas coincidência ou não melhorei muito . Nosso corpo é um universo .

  29. @nidelua8409

    Dr por favor me responde, eu comprei o magnésio treonato tomei dois dias e minha pressão é 12por 8 mas ficou baixa eu parei de tomar, posso tomar só uma cápsula de 75 mg por dia?

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