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7 TRUQUES simples para PARAR com o AÇÚCAR e EVITAR Doenças (DETOX de DOCES)



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7 TRUQUES simples para PARAR com o AÇÚCAR e EVITAR Doenças (DETOX de DOCES)
Neste vídeo falaremos sobre 7 estratégias eficazes para te ajudar a reduzir o consumo excessivo de açúcar, que é um inimigo silencioso. Falamos também sobre o impacto negativo do açúcar na saúde e no bem-estar geral. E támbem quias estratégias usar para dominuir o desejo incontrolável por açúcar.

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Dr. Christian Aguiar | Medicina Funcional e Integrativa

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As informações contidas neste canal são de caráter informativo, portanto não devem ser utilizadas para auto-diagnóstico ou auto-medicação. Consulte sempre um profissional.

Edição, Arte, Youtube: Karen Zacharias, Sinergia em Foco Produções

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25 comentários em “7 TRUQUES simples para PARAR com o AÇÚCAR e EVITAR Doenças (DETOX de DOCES)”

  1. (Resumo)

    7 dias para vencer o vício de açúcar:

    1. Aumentar o consumo de proteínas, fibras e carboidratos de qualidade (aipim e batata doce).
    2. Aumentar o consumo de água.
    3. Usar o mínimo de adoçante.
    4. Fazer a higiene do sono (dormir cedo. Fazer exercício físico de manhã. Tomar café ou álcool no máximo até 10hrs antes de dormir)
    5. Cortar por alguns dias o consumo de açúcar. (Poder de decisão)
    6. Suplementar ômega 3, Vitamina D e Magnésio.
    7. Usar suplementos que atuam diretamente na compulsão por doces: triptofano, 5HTP, L-theanina, vitamina B6?.

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