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7 TRUQUES simples para PARAR com o AÇÚCAR e EVITAR Doenças (DETOX de DOCES)
Neste vídeo falaremos sobre 7 estratégias eficazes para te ajudar a reduzir o consumo excessivo de açúcar, que é um inimigo silencioso. Falamos também sobre o impacto negativo do açúcar na saúde e no bem-estar geral. E támbem quias estratégias usar para dominuir o desejo incontrolável por açúcar.
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Dr. Christian Aguiar | Medicina Funcional e Integrativa
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As informações contidas neste canal são de caráter informativo, portanto não devem ser utilizadas para auto-diagnóstico ou auto-medicação. Consulte sempre um profissional.
Edição, Arte, Youtube: Karen Zacharias, Sinergia em Foco Produções
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Dr Christian muito obrigado ❤🎉😊
(Resumo)
7 dias para vencer o vício de açúcar:
1. Aumentar o consumo de proteínas, fibras e carboidratos de qualidade (aipim e batata doce).
2. Aumentar o consumo de água.
3. Usar o mínimo de adoçante.
4. Fazer a higiene do sono (dormir cedo. Fazer exercício físico de manhã. Tomar café ou álcool no máximo até 10hrs antes de dormir)
5. Cortar por alguns dias o consumo de açúcar. (Poder de decisão)
6. Suplementar ômega 3, Vitamina D e Magnésio.
7. Usar suplementos que atuam diretamente na compulsão por doces: triptofano, 5HTP, L-theanina, vitamina B6?.
Infelizmente, eu gosto.
❤❤
Estou a 60 dias sem açucar refinado e adicionado. Substitui o arroz branco por batata doce e mandioca, percebi que como muito menos do que antes e meus exames estão muito melhor❤
Fantástico!!! 👏👏👏👏
2 dias sem açúcar.. Uma vitória …. Vou chegar lá Dr. Obrigada pelo vídeo esclarecedor😊
Não uso açúcar! Qdo faço algo com doce o que é raro, uso eritritol, taumaltina, stevia ou xilitol
Dr Cristhian Aguiar ! O açúcar ja consigo Controlar + ou – ! Me ensina agora a tirar a Gordura da Carotidas e da Coronária!!! Sem Cirurgia !
Muito obrigada ❤😊😊😊
Estou tentando tirar o açúcar, gosto demais de doces.
Boa tarde Dr
Meu Deus! Depois desse vídeo! Eu preciso tomar uma decisão séria: parar de comer açúcar!!!
Boa dia Dr ótimo vidio
Obrigado!
Obrigada pelo vídeo tão rico em dicas de saúde! 🤗
Gratidão, @DrChristianAguiar ! Deus te abençoe!
Obg pelo vídeo!!! 👏👏👏 Não sou de comer doces. Só preciso tirar o açúcar do café 🥲
Sensacional!!!! 😊😊😊😊😊
Já tomo café sem açúcar, chá verde e chá mate também! Só preciso cortar com esse hábito terrível de sobremesa!!!
Completando, o alimento do câncer é o açúcar.
Dicas valiosas 😊
Dr., poderia falar um pouco sobre o que as pessoas que fizeram tireoidectomia total podem fazer para ter uma vida melhor?
Felizmente não gosto, não compro, não sou habituada ao consumo!
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