Não deixe de votar todo dia com todos os seus emails no premio ibest 2024, para ajudar nosso ccanal a crescer como um dos melhores da internet. Conto com seu apoio! Basta fazer login com seu email e votar todo dia:
https://ibest.vote/179196315 ➡️ Creatina Monohidratada Doctors First (cupom de desconto: dindo) : https://www.doctorsfirst.com.br/creatina-prime-micronizada?utm_source=60d3a0ea0e8c9&utm_campaign=a77d271d-cb14-46cd-ad47-6593ea5a3580
➡️ Beta Alanina Nutrition All (cupom de desconto: dindo) : https://nutritionall.com.br/produto/beta-alanina-300g-bm-saude/ref/83/
➡️ Creatina Nutrition All (cupom de desconto: dindo) :
➡️ Citrulina Malato (cupom de desconto: dindo) :
https://www.farmaciaelementar.com.br/christian-aguiar/saches—christian?PS=12
➡️ Marcação de consultas, contato profissional e palestras: https://linktr.ee/DrChristianAguiar
➡️ Suplementos Doctors First (cupom de desconto: dindo) : https://www.doctorsfirst.com.br?utm_source=60d3a0ea0e8c9
➡️ Suplementos Nutrition All (cupom de desconto: dindo) : https://nutritionall.com.br/ref/83/
➡️ Fórmulas Farmácia Floravita(cupom de desconto: dindo) : https://www.farmaciafloravita.com.br/memory-health/p
➡️ Visite nosso site: https://drchristianaguiar.com/
➡️ Siga-nos no Instagram: https://www.instagram.com/dr.christianaguiar/
➡️ Canal do Telegram: https://t.me/doutorchristianaguiar
3 MELHORES SUPLEMENTOS Para GANHAR MASSA MAGRA
Aprenda nesta live quais são os 3 melhores suplementos para ganhar massa magra e como tomá-los para obter os melhores resultados.
Dr. Christian Aguiar | Medicina Funcional e Integrativa
#drchristianaguiar
___________________________________________________________________________
As informações contidas neste canal são de caráter informativo, portanto não devem ser utilizadas para auto-diagnóstico ou auto-medicação. Consulte sempre um profissional.
Edição, Arte, Youtube: Karen Zacharias, Sinergia em Foco Produções
source
➡ Creatina Alive – cupom de desconto: dindo
https://alivesuplementos.com.br/produto/creatina-210g/ref/2/
➡ Marcação de consultas, Assinatura Saúde Singular e Suplementos: https://linktr.ee/DrChristianAguiar
Para quem tem herpes, qual a melhor opção de suplemento para ganho de massa muscular, sem arginina
• Citrulina malato ajuda aumentar mais séries, mais pesos, mais volume..
(Condição: Precisa treinar mais)
01h antes do treino para no rim virar arginina 8g antes do treino que sabe que será mais pesado ou com mais circuito
• Beta Alanina: permite fazer mais repetição; Para treino com mais repetições de forma lenta e com carga baixa para mais alta / Crossfit, ciclista, etc…
Diminuie a gordura por conta por fazer mais repetições
-Diariamente: 3x 5g a 1,5g 4x ao dia para não pinicar
•. Creatina hipertrofia muscular, potencializa o intelectual e o músculo
– todos os dias, 5g ao dia// 1 dose 2x ao dia
Para ativar o músculo Tomar com carboidrato é mais absorvida pelo auxílio por conta da insulina (não tomar café junto prazo de 6h )
Muito obrigada pelas maravilhosas explicações!
❤ obrigada doutor por todo ensinamento ❤
Ao procurar comprar a Citrulina malato, vi que a recomendação é de 500mg 2x ao dia. O pote vem com 250g e se for em cápsulas são 120 unidades de 500mg. Será que 8g por dia não seria muito forte para quem está começando, dr Christian?! Outra coisa é que muitos vendem a L-Citrulina Malato, é a mesma coisa?
Dr. Posso tomar a Creatina junto com a betaa alanina?
Bom
Posso tomar duas vezes ao dia a creatina,3 gramas,sem problema com os rins?
Dr vi um vídeo de um médico bem renomado, ele falou que não tem estudos que indiquem que ela não tenha função na parte cognitiva
Testosterona 1% em gel. Impressionante o resultado. Uso com acompanhamento médico e nutricional.
Tomo creatina e minhas unhas estao crescendo fortes
Dr. Mas a pessoa tem que tomar o suplemento para o resto da vida? Ou nao?
Boa tarde Dr. Posso usar durateston para hipertrofia?
Ótimo vídeo! Mas tenho uma dúvida… Tomo minha dose de creatina logo após o café da manhã e nele eu tomo 100ml de café. Isso atrapalha a creatina?
Creatina é o carro chefe!
Eu assistindo o vídeo inteiro esperando ele dizer em qual alimento tem esses nutrientes.
Se puder me ajudar agradeco.
Bom dia DOUTOR!
Tive um nodulo na tireoide.fiz lobectomia e nao sei o q aconteceu perdi as paratireoides tambem nao funcionam.
Faco uso de purant t4 e calcitriol ha 8 anos.
Mas infelizmente nao consegui esbabilizar o calcio .tenho muita contratura muscular no estomago,panturrilha e acumulo de gases q me gera crise de ansiedade.
Obrigada!
Beta alanina
666 inscritos
Obrigada doutor pelo vídeo
Não notei nada com uso da beta alanina
Aconteceu comigo, tomo todos os dias e depois de pelo menos 10 minutos, sinto meu corpo pinicando, até confundi com formigamento kkkkk que Loko, dahora. Seus vídeos são bastante informativo e elucidativo também. Sucesso.
Citrolina malato: (pós abs arginina) – 1hr antes de treinar > aumentar intensidade do treino
6 a 8gr
Beta-alanina: vira carnosina – diminui acidose láctica > treino longo com repetição lenta >
Diariamente 6 gr ou 2x por dia 3gr
Efeito após 4 a 6 semanas
Creatina: – resposta anabólica por atrair água para dentro da célula > potência intelectual e muscular – diminui acidose celular – aumenta resistência muscular – diminui a homocisteina >
Dose diária 5gr a 6gr
Não tem horário específico para tomar;
Quais os suplementos para quem tem herpes? E como tomar?
Obrigada!
Creatina é melhor absorvida quando usada com carboidratos
Dr minha creatinina deu 1,10, suplemento com 5g ao dia, malho 5x na semana e pedalo 3x na semana? Preciso fazer a Cistina C?
Bonjour Dr.!! Tenho uma dúvida; os suplementos são os 3 que utilizamos , ou escolhemos apenas 1 ? Grata pela atenção. 👍🏻
Show❤❤❤
Creatina Top.
E no caso de quem rem hipotiroidismo? Ganho ds pouca massa ,parece qye nao evolui mais .
Eu tive uma taquicardia.
A Beta1alanina quase me matou. Pensei que estava morrendo.
Excelente!! Obrigado
Já tentei várias vezes usar creatina e fico inchada com estômago alto. Faço acompanhamento com nutricionista e decidimos retirar.😅. Meu esposo é filha tomam e o resultado é muito bom.
Resumindo: Quer ganhar massa muscular? Tem que treinar com intensidade, esqueça o treino fofo 🩷
Gostei muito… seguindo
Enatato
1 – durateston
2 – Deca
3 – Hemogenin
Não tem erro, vai ganhar massa magra para caramba!
Deca, 1ml por semana 😅
Tomo creatina a mais detalhes 4 anos.
Fiz um exame de sangue agora recente e minha creatinina deu 0.28 mais a ureia de normal…
Eu estou com problema nos rins?
Donde poso comprar citrulina malato
👏🏼👏🏼
Parece um autista falando 😅
Não é possível comentar.